| KURSE Dienstag, 18.30 bis 20.00 Uhr Hermann Rorschach-Strasse 2 Schaffhausen Fr. 460.– pro Halbjahr Probestunde Fr. 20.– Beginn Jederzeit möglich Ferien Gemäss Schulferien des Kantons Schaffhausen |
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Ashtanga Yoga, die älteste Form des Hatha Yoga, ist ein original indischer, sehr dynamischer und kraftvoller Yogastil: Yoga-Stellungen (asanas) in festgelegter Reihenfolge werden verbunden durch Bewegungsabläufe (vinyasa), koordiniert mit tiefer, bewusster Atmung (ujjayi). Diese konzentrierte Körperarbeit ist vergleichbar mit einer dynamischen Meditation, baut Energien auf und bewirkt eine Kombination von Vitalisierung und Beruhigung. Herz-Kreislauf-Training, Kraftaufbau und Dehnung sind gleichberechtigt. |
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